Tanda-tanda sakit ginjal – Penyakit ginjal adalah
salah satu penyakit yang sangat sulit untuk terdeteksi sejak awal. Biasanya
penyakit ginjal baru dapat terdeteksi ketika telah dalam kondisi kritis, dan
ketika itu penanganan apapun bisa dikatakan sudah terlambat. Untuk anda
ketahui, kasus penyakit ginjal saat ini telah meningkat lebih dari 50% di
seluruh dunia. Dan di Indonesia sendiri penyakit ginjal telah mengalami peningkatan
20% untuk tahun ini.
Menurut sebuah data disebutkan bahwa di Amerika, sebuah
negara yang paling maju dunia dan tingkat gizinya tertinggi, setiap tahunnya
terdapat sekitar 20 juta orang dewasa yang menderita penyakit ginjal kronis.
Maka bagaimana dengan Indonesia sendiri.
Meskipun penyakit ginjal sulit terdeteksi sejak dini, namun
selalu ada tanda-tanda yang memberikan sinyal bahwa itu merupakan gejala dari
penyakit ginjal yang mulai berkembang. Apa saja tanda-tanda sakit ginjal dan
bagaimana cara mencegahnya? Berikut ulasannya.
Tanda-Tanda
Sakit Ginjal
Berikut beberapa gejala yang menunjukkan gajala penyakit
ginjal:
1. Adanya perubahan volume atau jumlah air seni.
2. Sering mengalami buang air kecil pada malam hari bukan
disebabkan karena cuaca dingin.
3. Kadang mengalami susah buang air kecil.
4. Urin berbusa atau beruih dan terlihat keruh.
5. Pada tingkat tertentu urin diserta dengan darah.
6. Sering merasa lemas, kehilangan nafsu makan, susah tidur,
sering sakit kepala, sulit berkonsentrasi, sering mual dan pusing.
7. Terjadi pembengkakan pada anggota tubuh tertentu seperti
kaki, tangan dan pergelangan kaki.
8. Sering merasa kehausan.
Cara
Mencegah Gejala Penyakit Ginjal
1. Jaga kadar gula darah agar anda tidak mengalami
diabetes dan darah tinggi (hipertensi) dengan menerapkan pola makan yang
sehat, kurangi makan makanan manis dan memiliki kolesterol tinggi. Berolah raga
secara teratur. Hindari kebiasaan buruk merokok, minum minuman beralkohol dan
mengkonsumsi obat-obat berbahan kimia.
2. Dianjurkan melakukan general check up sekali setahun.
Pada saat general ceck up biasanya akan dilakukan pemeriksaan tekanan darah,
gula darah, fungsi ginjal, kadar kolesterol, kadar darah, protein dalam urin,
dan kreatin dalam darah. Hal ini bertujuan untuk mengetahui gejala penyakit
ginjal sejak dini. Cepat diketahui bisa cepat ditangani.
3. Minum air putih 2-3 liter sehari. Kurang minum air
putih akan membuat ginjal berkerja ekstra keras untuk membuang racun dari tubuh
sehingga berdampak pada gangguan pada ginjal. Di samping itu, jangan minum air
terlalu banyak karena juga akan memberatkan kerja ginjal. Ukuran normalnya
adalah 2-3 liter perhari. Dan cara paling mudah untuk mengetahui apakah anda kekurangan
cairan atau tidak bisa dilihat dari urin: jik aurin anda berwarna kuning maka
itu tandanya anda kekurangan cairan. Normalnya urin adalah bewarna putih
bening.
Itulah informasi tentang tanda-tanda sakit ginjal dan cara
mencegahnya. Intinya adalah menjaga pola hidup yang sehat, makan makanan
seimbang, istirahat yang cukup dan rutin berolah raga adalah solusi untuk hidup
sehat.
0 komentar:
Posting Komentar