Perawatan tubuh secara alami – Di antara kelebihan
melakukan perawatan tubuh secara alami adalah tidak hanya bebas dari efek samping
namun juga biayanya relatif lebih murah. Merawat tubuh sudah seharusnya menjadi
perhatian setiap orang. Karena di balik tubuh yang sehat terdapat akal yang
cerdas, begitu kata pepatah. Dan merawat tubuh tidak harus pergi ke tempat
fitnes, tidak perlu ke tempat-tempat mahal lainnya. Anda juga bisa melakukan
perawatan tubuh dimulai dari rumah dengan menggunakan peralatan yang ada.
Perawatan tubuh bisa kita simpulkan menjadi dua yaitu dengan
cara berolah raga dan makan makanan seimbang. Gabungan dua ini sudah cukup
untuk membuat anda selalu fit dan sehat. Kemudian ditambah dengan istirahat
yang cukup dan berkualitas. Gabungan dari ketiga hal ini akan menjadikan tubuh
anda sehat, bugar dan siap beraktifitas. Nah, untuk lebih rinci mengenai cara perawatan
tubuh secara alami, berikut penjelasannya.
Perawatan
Tubuh Secara Alami
1. Berolah raga minimal satu kali seminggu seperti
lari pagi, atau juga bisa dengan bersepeda setiap pagi dan sore. Jika anda
tidak bisa keluar rumah maka bisa diganti dengan senam di rumah. Anda bisa
menggunakan media televisi sebagai pembimbing senam, atau bisa juga menggunakan
kaset. Intinya gunakan kreatifitas anda untuk bisa melakukan akfifitas yang
bisa mengeluarkan keringat. Rutin berolah raga tidak hanya membuat tubuh sehat
namun juga akan membuat anda menjadi awet muda.
2. Mengkonsumi makanan yang menyehatkan. Hampir semua
penyakit dalam tubuh berasal dari makanan yang kita makan. Oleh karena itu,
penting untuk menjaga asupan makanan anda. Kurangi makanan yang manis-manis,
yang mengadung minyak berlebihan, dan makanan yang mengandung kolesterol.
Perbanyak makan sayur dan buahan serta mengurangi makanan makanan yang instan
dan mengandung bahan pengawet. Makanan yang mengandung bahan pengawet memang
tidak memberikan dampak dalam jangka pendek, namun untuk jangka panjang akan menyebabkan
stroke, tumor dan kaker. Oleh karena itu, beralihkan kepada yang alami.
3. Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup bisa
menghindarkan anda dari pikiran stress dan kecapaian. Jika anda seorang
karyawan, gunakan waktu libur untuk memanjakan tubuh dengan berjalan-jalan ke
tempat menyenangkan dengan mengajak orang yang anda cintai, istri dan
anak-anak. Stress adalah faktor yang sangat mempengaruhi kesehatan anda, dan
ini bisa dihindari dengan istirahat yang cukup dan melakukan liburan di akhir minggu.
- Permainan potong rambut untuk anak anda
- Gejala kanker serviks dan pencegahannya
- Gejala sakit jantung dan pencegahannya
Itulah beberapa tips tentang cara perawatan tubuh secara
alami. Kesehatan harganya sangat mahal, namun tidak banyak orang yang menyadari
hal ini. Kebanyakan orang baru menyadari arti pentingnya tubuh sehat ketika
mereka sakit. Mencegah selalu lebih baik dari pada mengobati.
0 komentar:
Posting Komentar