Manfaat Lemon Untuk Diet Dan Kesehatan

Manfaat lemon untuk diet – Sebagian orang meyakini bahwa lemon sangat bagus sebagai menu untuk program diet dan penurunan berat badan. Namun apakah benar demikian? Menurut Dr. Karl S. Kruszelnicki dari ABC science mengatakan bahwa konsentrat asam sitrat dalam lemon tidak cukup untuk membakar lemak, namun lemon membantu meningkatkan metabolisme dan menghasilkan panas dari dalam tubuh dengan membakar lemak.

Ternyata benar bahwa lemon bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan. Di samping itu jeruk lemon juga kaya dengan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tahan terhadap infeksi. Jika anda sedang menjalankan program diet dan ingin memanfaatkan lemon sebagai menu pengganti, berikut resep yang bisa anda coba:

Cara penyajian:

Ambil segelas air putih hangat kemudian tambahkan 1 sendok madu dan aduk hingga rata. Setelah itu ambil buah lemon dan potong menjadi dua bagian lalu peras airnya ke dalam gelas yang dicampur madu tersebut. Aduk hingga rata dan siap untuk diminum. Sebaiknya diminum sebelum makan. Namun jika anda memiliki masalah dengan sakit perut seperti maag, maka sebaiknya diminum siang hari sebelum makan siang. Minuman ini sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan, dan tentu saja diimbangi dengan olah raga secara teratur.

Selain bagus untuk membantu menurunkan berat badan, ternyata buah lemon juga memiliki kandungan yang sangat bagus untuk kesehatan. Berikut ulasannya.

Manfaat lemon untuk kesehatan

1. Buah lemon sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan.

2. Jeruk Lemon baik untuk melawan radikal bebas.

3. Jeruk lemon juga mampu mencegah terjadinya infeksi.

4. Jeruk Lemon baik untuk kesehatan jantung.

5. Jeruk lemon bisa mencegah kenker.

6. Jeruk lemon juga bermanfaat sebagai pembersih racun alami.

7. Jeruk lemon baik untuk kecantikan wajah jika digunakan sebagai masker.

Baca juga:
- Masalah kesehatan gigi dan mulut
- Cara menghilangkan bekas jerawat dengna bahan alami
- Permainan merias wajah untuk anak

Itulah beberapa manfaat jeruk lemon untuk diet dan kesehatan. Apakah anda tertarik untuk menjadi jeruk lemon sebagai salah satu menu diet anda?

15.09 | 0 komentar | Read More

Masalah Kesehatan Gigi Dan Mulut

Masalah kesehatan gigi dan mulut – Gigi dan mulut tidak hanya berfungsi sebagai alat untuk mengunyah makanan, namun lebih dari itu gigi dan mulut adalah representasi dari kecantikan dan kesehatan seseorang. Orang yang sakit bisa dikenali dari gigi dan mulutnya, begitu juga orang yang sehat juga bisa ditandai dengan gigi dan mulutnya. Para dokter selalu memeriksa kondisi gigi dan mulut seseorang sebelum memeriksa penyakit yang dikeluhkan oleh pasien.

Hampir semua penyakit dalam tubuh manusia berasal dari apa yang masuk dari mulutnya.  Oleh karena itu, merupakan sebuah keharusan bagi seseorang menjaga kesehatan gigi dan mulutnya dan menjaga apa yang masuk ke dalam perutnya.

Namun sungguh disayangkan, masih banyak orang yang menganggap spele tentang kesehatan gigi dan mulut. Kebanyakan mereka berpikir jika merasakan sakit gigi atau gusi mereka bermasalah, bisa diobati dengan minum obat yang dibeli di warung. Padahal tidaklah sesederhana itu.

Untuk mengetahui apa saja masalah yang sering dikeluhkan seseorang mengenai kesehatan gigi dan mulutnya, berikut saya berikan informasi tentang masalah yang berhubungan dengan gigi dan mulut dan cara mengatasinya.

1. Sakit Gigi

Sakit gigi adalah permasalahan yang sangat umum dialami setiap orang. Sakit gigi bisa disebabkan gigi berlubang, atau ada masalah dengan gusi. Untuk mencegahnya adalah menggosok gigi minimal 2 kali sehari, hindari kebiasaan buruk merokok, kurangi makan makanan yang manis-manis, dan mengurangi mengkonsumsi minuman yang berkarbonasi.

2. Sariawan

Sariawan adalah semacam luka/lesi di mulut. Sariawan bisa terjadi di bibir, gusi dan juga lidah. Penyebabnya pun bermacam-macam, bisa karena bakteri di dalam mulut atau bisa juga karena naiknya asam lambung menuju rongga mulut sehingga kulit melepuh dan mengakibatkan sariawan. Sariawan bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Untuk mencegahnya adalah dengan menjaga kebersihan mulut, sering mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan zat besi, dan mengurangi faktor stress.

3. Bau mulut

Secara umum bau mulut disebabkan karena kurangnya menjaga kebersihan gigi dan mulut, mungkin karena faktor kabiasan buruk jarang sikat gigi, merokok, dan lain sebagainya. Selain itu ada juga bau mulut disebabkan oleh beberapa penyakit yang berhubungan dengan THT, seperti sinusitis, bronchitis, tonsillitis, gingivitis, diabetes dan penyakit saluran pencernaan. Untuk mencegah bau mulut, dianjurkan agar anda selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut, mencabut gigi dan sisa akar gigi yang sudah rusak parah, menambal gigi berlubang, dan menghindari makanan yang menimbulkan bau mulut seperti jengkol, pete, bawang dan lain sebagainya.

4. Gigi berlubang

Penyebab gigi berlubang beragam seperti kurangnya menjaga kebersihan gigi dan mulut karena jarang menggosok gigi, merokok, sering mengkonsumis yang manis-manis dan terlalu sering minum minuman yang berkarbonasi. Untuk mencegah gigi berlubang adalah menggosok gigi minimal dua kali sehari, menghindari kebiasaan merokok dan mengurangi makan makanan yang bisa merusak gigi.

5. Gusi bengkak atau berdarah (gingivitis)

Gusi berdarah bisa dialami siapa saja. Penyebabnya adalah karena gusi bengkak, adanya karang gigi, terlalu kuat saat menggosok gigi, atau  kurang vitamin C. Untuk mencegahnya adalah menjaga kebesihan mulut, menggunakan sikat yang halus saat menggosok gigi, dan memakan makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu buji, sirsak dan lain sebagainya.

6. Erosi Gigi

Sebenarnya erosi gigi jarang terjadi, namun tetap harus diwaspadai. Biasanya erosi gigi terjadi pada seseorang yang mengidap penyakit bulimia yang menyebabkan produksi asam yang berlebihan sehingga mengikis enamel gigi secara perlahan. Cara pengangulangannya adalah segera konsultasi ke dokter gigi.

7. Mal oklusi

Mal oklusi adalah posisi yang tidak simetris antara gigi bawah dengan gigi atas. Penyebabnya  beragam seperti salah satunya dari gigi atas atau gigi bawah maju karena kebiasaan mendorong gigi dengan lidah, atau mengisap jari pada masa pertumbuhan gigi dan lain sebagainya. Solusinya adalah dengan memakai kawat gigi untuk membetulkan posisi gigi agar seimbang antara atas dan bawah.

8. Kanker Mulut

Kanker mulut adalah penyakit mulut yang paling berbahaya dan bisa mengakibatkan kematian. Kanker mulut disebabkan oleh pertumbuhan sel kanker yang tidak terdeteksi secara dini sehingga sel itu berkembang dan meluas sehingga mengakibatkan kanker mulut. Penyebabnya bisa karena mengkunsumsi alkohol, merokok dan sejenisnya. Biasanya gejalanya mirip dengan sariawan biasa, hanya saja tidak sembuh-sembuh setelah minum obat sariawan. Oleh karena itu jika anda mengalami sariawan yang berkelanjutan maka waspadailah. Boleh jadi itu adalah sel kanker yang mulai tumbuh dan jika dibiarkan akan semakin membesar. Adapun penanganannya tidak ada jalan lain selain operasi pengangkatan sel kanker. Semakin cepat dideteksi maka semakin mudah pengangkatan sel kanker.

Baca juga:
- Gagal jantung kanan dan penyebabnya
- Fungsi bagian-bagian ginjal
- Cara menghilangkan bekas jerawat

Itulah beberapa masalah kesehatan gigi dan mulut. Intinya adalah selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut serta mengurangi konsumsi makanan yang bisa menimbulkan masalah pada gigi dan mulut.

14.59 | 0 komentar | Read More

Penyebab Gagal Jantung Kanan

Gagal jantung kanan - Gagal jantung kanan adalah suatu kondisi di mana sisi kanan jantung kehilangan kemampuannya untuk memompa darah secara efisien. Gagal jantung kanan terjadi pada sekitar 1 dari 20 orang. Gagal jantung dapat terjadi pada sisi kanan jantung (ventrikel kanan), sisi kiri (ventrikel kiri), atau keduanya.

Pada kasus gagal jantung kanan, ventrikel jantung bagian kanan kehilangan fungsi memompa, dan darah pergi ke daerah lain dari tubuh sehingga mengakibatkan kemandekan aliran darah. Hal ini kemudian akan mempengaruhi hati, saluran pencernaan, dan anggota badan secara keseluruhan. Selain itu, ventrikel kanan mungkin tidak dapat memompa darah secara efisien ke paru-paru dan ventrikel kiri.

Penyebab, kejadian, dan faktor risiko

Penyakit arteri koroner adalah penyebab paling umum dari gagal jantung, tetapi bisa juga terjadi karena komplikasi dengan penyakit lain. Penyebab gagal jantung sisi kanan juga meliputi gagal jantung sisi kiri dan penyakit paru-paru seperti bronkitis kronis dan empisema. Penyebab lainnya adalah penyakit jantung bawaan dari lahir, gumpalan di arteri paru, hipertensi pulmonal, dan penyakit katup jantung.

Gejala gagal jantung kanan

Gejala gagal jantung kanan terjadi salah satu dari kriteria di bawah ini :

1. Radiologik, terdapat pembesaran ventrikel kanan secara mendadak.

2. S3 atau gallop sumasi di daerah ventrikel kanan yang intensitasnya meningkat.

3. Terjadi kongesti sistemik yang disertai pembesaran ventrikel kanan.

Baca juga:

- Cara merawat tubuh agar putih

- Obat sakit gigi dengan bahan alami

- Cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami

Kebanyakan orang rata-rata mengalami gagal jantung pada bagian ventrikel kiri. Tetapi berkurangnya fungsi ventrikel kanan juga dapat mengakibatkan gagal jantung. Seperti karena darah yang menjadi cadangan di belakang ventrikel kiri gagal kembali dan masuk ke paru-paru. Hal ini akan menyulitkan bagi ventrikel kanan untuk memompa kembali darah melalui paru-paru. Seperti ventrikel kiri, ventrikel kanan akhirnya akan melemah dan mulai terjadi gagal jantung kanan.

14.48 | 0 komentar | Read More

Fungsi Bagian-Bagian Ginjal

Fungsi bagian-bagian ginjal - Ginjal adalah salah satu organ yang termasuk dalam sistem ekskresi dalam tubuh manusia. Organ lain yang termasuk dalam sistem ekskresi adalah paru-paru, hati dan kulit. Ginjal berbentuk seperti kacang merah, jumlahnya sepasang dan terletak di daerah pinggang. Ukuran ginjal kira-kira 11x 6x 3 cm dan beratnya kira-kira 120-170 gram. Ginjal berfungsi untuk menyaring bahan limbah dari darah dan kemudian mengeluarkannya melalui urin.

Secara fisiologis, ginjal berfungsi untuk mempertahankan keseimbangan asam basa di dalam darah (electrolyte balance) dengan cara membuang metabolit dan bahan-bahan yang tidak berguna bagi tubuh yang terdapat di dalam darah.

Cara kerja ginjal adalah dengan cara melakukan penyaringan dari darah yang dilakukan pada glomerulus. Kemudian proses itu diulangi pada tubulus kontraktus 1 (tubulus proksimalis) untuk menjaga keseimbangan garam-garam di dalam darah. Hasil akhir dari penyaringan tersebut adalah berupa urin yang akhirnya keluar dari ureter. Secara garis besar, ginjal terbagi dalam tiga bagian besar. Untuk lebih detail tentang fungsi bagian-bagian ginjal, berikut ulasannya:

1. Korteks (bagian luar/kulit ginjal)

Bagian ini terdiri dari jutaan nefron yang memiliki fungsi untuk menyaring darah. Setiap nefron terdiri dari bagian malphigi dan tabulus. Badan malphigi terdiri dari dua bagian yaitu glomelurus dan kapsula bowman. Sementara tubulus terdiri dari tiga bagian yaitu tubulus proksimal, distal, dan kolektivus. Bagian korteks berfungsi untuk menerima aliran darah dan bagian ini juga banyak menyaring kembali materi dan zat yang telah diserap.

2. Medula (sumsum ginjal)

Medula atau sumsum ginjal terdiri dari badan-badan yagn berbentuk kerucut yang disebut juga piramida ginjal. Di bagian ini hasil penyaringan dan bagian korteks akan diserap zat-zat yang penting seperti gula, garam dan asam amino. Sumsum ginjal berfunsi untuk mengkonsentrasikan urin.

3. Pelvis (rongga ginjal)

Pelvis merupakan tempat penampungan urin sementara sebelum akhirnya disalurkan ke ureter untuk proses pembuangan.

Ginjal memiliki fungsi yang sangat komplek dalam metabolisme tubuh manusia. Berikut adalah fungis dari organ ginjal dalam tubuh manusia:

1. Menyaring zat-zat yang dihasilkan oleh metabolisme dari dalam darah.

2. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

3. Mengatur keseimbangan garam dalam tubuh dengan cara menjaga tekanan osmosis.

4. Mengeluarkan kelebihan asam/basa melalui urin untuk mempertahankan keseimbangan kadar asam dan basa dari cairan tubuh.

5. Mengeluarkan sisa-sisa metabolisme berupa urea, amonia dan kreatinin.

6. Menghasilkan hormon yang bernama erythropoetin yang berperanan penting dalam membantu pembentukan sel darah merah.

7. Mengaktifkan vitamin D untuk mempertahankan kadar kalsium darah dan juga kesehatan tulang.

Baca juga:
- Cara mencerahkan kulit secara alami
- Obat sakit gigi dengan bahan alami
- Cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami

Itulah informasi tentang bagian bagian ginjal dan fungsinya. Ginjal adalah organ yang sangat komplek dan memiliki fungi yang sangat vital dalam kehidupan kita. Oleh karena itu, sudah menjadi kewajiban kita untuk menjaga organ yang satu ini agar tetap bisa berfungsi dengan normal terbebas dari masalah gangguan ginjal. 

14.42 | 0 komentar | Read More